Theo các bác sĩ, cân nặng của người mẹ chỉ nên tăng trong khoảng 10 - 12kg trong suốt thai kỳ là "chuẩn", hợp lý. Trong 3 tháng đầu, bà bầu chỉ nên tăng 1 - 2.5 kg. Bắt đầu từ tuần thứ 14 đến tuần thứ 28 thai kỳ, [mỗi|hàng} tuần mẹ cần tăng khoảng 0.5 kg.
Trong suốt thời gian mang thai, tổng số cân nặng của mẹ bầu được phân bổ như sau: thai nhi (3,2–3,5 kg), nhau thai (0,45-1 kg), tử cung (0,9 kg), nước ối (0,7-0,9 kg), ngực (0,5 kg), khối lượng máu (1,2-1,4 kg), chất béo (2,3 kg), mô, chất lỏng (1,8-3,2 kg).
Bằng mẹo nàocác chị em thai phụ có thể vừa tăng cân cho mẹ lại vừa tăng cân cho con? Theo các nghiên cứu, lượng sữa cho bà bầu dung nạp mỗi ngày có liên quan?ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Cụ thể mỗi ly sữa mẹ uống vào sẽ giúp "bé yêu" tăng khoảng 41g khi còn trong bụng. Vì thế uống sữa là một thói quen dinh dưỡng khi mang thai rất tốt để các mẹ duy trì.
Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ nào cũng mong muốn quan tâm đến cân nặng của thai nhi để biết được rằng con mình có đang khỏe mạnh bình thường hay không. Nhờ vào bảng cân nặng thai nhi, các mẹ có thể kiểm tra được tốc độ phát triển của con để từ đó cân bằng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
Yếu tố nào ảnh hưởng cân nặng thai nhi?
- Do gen di truyền, chủng tộc. Thông thường cha mẹ hoặc ông bà gầy ốm thì bé sinh ra hầu hết cũng như vậy.
- Tình trạng sức khỏe của người mẹ, béo phì hoặc tiểu đường tác động nhiều đến trọng lượng của con.
- Thai nhi là con đầu hay con rạ của mẹ? Thường thì con thứ lớn hơn con so nếu khoảng cách giữa 2 lần sinh không quá sát nhau.
- Nếu số lượng thai trong bụng mẹ là song thai hoặc đa thai thì cân nặng của từng bé cũng thấp hơn so với mức bình thường.
- Khả năng tăng cân của người mẹ trong suốt giai đoạn mang thai.
------
chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng
0 nhận xét :
Đăng nhận xét