5 thực phẩm cần tránh cho bé ăn

Với trẻ sơ sinh, ăn vặt còn gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn là so với người lớn. Trẻ không cần cung cấp nhiều năng lượng, nhưng rất cần được đáp ứng nhiều dưỡng chất trong khẩu phần dinh dưỡng mỗi ngày. Vì thế mà, nếu cho trẻ ăn vặt, ba mẹ đã khiến trẻ không có thời gian để nạp thực phẩm lành mạnh khác. Thiếu chất có thể gây trở ngại cho sự phát triển của trẻ.

>>>Xem thêm: chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non

1/ Đồ uống có gas
Theo khảo sát trên 3000 hộ gia đình cho thấy, ba mẹ cho bé uống nước ngọt có gas, nhiều đường từ rất sớm, khi bé 7 tháng tuổi. Nước ngọt chứa hàng tấn đường hóa học gây hại, dễ dẫn đến nguy cơ sâu răng ở bé. Trẻ lạm dụng quá nhiều nước ngọt, sẽ khiến trẻ không còn thích thú gì với các thức uống khác.

2/ Nước ép hoa quả
Phụ huynh có bao giờ thắc mắc nước ép từ trái cây tại sao không tốt cho trẻ? Thực tế, đa phần hàm lượng chất xơ trong trái cây bị mất trong quá trình ép nước, thành phần còn lại chiếm nhiều nhất là đường. Cho trẻ uống nước ép không phải là cách hay.

Để thực phẩm thêm ngon hơn, mẹ thường thêm chút nước sốt lê hoặc táo. Tuy nhiên, đây không phải cách hoàn hảo đâu mẹ nhé. Đường trong nước ép trái cây có thể khiến bé bị rối loạn tiêu hóa, dẫn đến tiêu chảy.

Nếu mẹ muốn bổ sung vitamin C vào chế độ ăn của trẻ, nên cho trẻ ăn trái cây tươi cắt lát nhỏ. Trẻ dưới 6 tháng, thức uống cần thiết nhất là sữa mẹ. Đối với trẻ trong giai đoạn 6-12 tháng tuổi nên chỉ uống sữa mẹ và sữa công thức; vào thời điểm này, mẹ có thể tập cho bé uống nước lọc. Sau thôi nôi, bé đã dùng được sữa bò.



3/ Bánh quy
Để bé tập cắn, tập nhai, nhiều phụ huynh đã cho bé ăn bánh quy, cách này có thể khiến trẻ biếng ăn, gây ra sự thiếu chất cần thiết đến từ bữa ăn chính. Cũng giống như tình trạng ăn ngọt, ăn mặn không hề tốt cho bé. Khảo sát công bố tại hội nghị ADA 2009 cho thấy trong cơ thể 3/4 trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo có dư lượng natri quá nhiều so với khuyến cáo.

Trẻ đừng nên ăn bánh quy giòn nữa, các bậc phụ huynh nên thay bằng trái cây, rau củ quả hoặc ngũ cốc ít đường. Chúng đảm bảo nhiều dưỡng chất và có lợi cho sức khỏe của bé hơn rất nhiều.

4/ Thực phẩm đóng hộp và chế biến sắn
Mẹ nên lựa chọn các món cho bé với nguồn nguyên liệu tươi sống, không qua các hương liệu tẩm ướp. Mẹ có biết thực phẩm chế biến sẵn mặc dù rất thơm ngon nhưng lại ít bổ dưỡng?. Chưa kể, lượng đường, muối và chất béo chứa nhiều trong thành phần không tốt cho sức khỏe của bé.

5/ Các món được làm từ gelatin
Gelatine là một chế phẩm được tạo ra từ thành phần collagen chế biến xương và da có nguồn gốc từ động vật. Có nhiều phụ huynh nghĩ rằng đây là cách hay để bổ sung protein cho bé. Thế nhưng, sự thật, sau món tráng miệng mềm mềm, dai dai, bé chỉ nạp đường, hương liệu nhân tạo, phẩm màu vào trong cơ thể. Hãy tránh xa những món từ gelatin, lựa chọn bánh gato nướng hoặc bánh flan cho bé.

Ngoài ra, bạn cũng cần biết về tháp dinh dưỡng để xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho con yêu của mình nhé.